Контактные Выходные
20-22 декабря
Йога-изба, Истринский р-н,
посёлок «Александрово»
посёлок «Александрово»
19 000 рублей,
все включено
все включено
Отдыхаем в контакте с собой и другими, напитываемся присутствием, движением, общением...
Мы собираем вас, чтобы отправиться в Путешествие за ресурсом. Его главный источник и опора в реальности – это тело. Очень любим, когда оно такое живое, подвижное, мягкое, теплое… Тогда у любви и нежности появляется надежная изобильная опора.
Как проходят наши выезды
Мы предлагаем интенсивную программу практик на эти 3 дня: соматическое движение, bodywork, Контактная Импровизация...
-------------------------
При этом нам важно, чтобы вы слышали себя, это пространство для вас. Вы можете участвовать по полной, а можете прийти и полежать в общем пространстве не присоединяясь к процессу, или пойти гулять, или париться в бане... Просто быть с близкими по духу людьми так, как вам нравится.
-------------------------
При этом нам важно, чтобы вы слышали себя, это пространство для вас. Вы можете участвовать по полной, а можете прийти и полежать в общем пространстве не присоединяясь к процессу, или пойти гулять, или париться в бане... Просто быть с близкими по духу людьми так, как вам нравится.
Движение / танец
В нашем Путешествии мы предлагаем самые разные соматические подходы к движению: как весьма свободные, в которых ведущие предлагают различные фокусы внимания и образы, так и с четкой структурой (Аутентичное Движение).
BodyWork
Мы много и с удовольствием идем в телесные практики этого формата. Они могут быть как парными, так и групповыми. Но всегда есть один партнер, который принимает касания, движение... И есть один или несколько партнеров, которые дают их. В активном внимании при этом находятся все участники процесса — этим bodywork отличается от массажа или остеопатии.
Контактная Импровизация
Будут и классы по Контактной Импровизации (КИ), и джемы — пространства свободного движения в контакте или в соло.
Мы уделяем много внимания формированию нашей программы классов. Они безопасны, не-насильственны и хорошо адаптируются для тех, кто в первый раз или для тех, у кого до этого был неудачный опыт.
Мы уделяем много внимания формированию нашей программы классов. Они безопасны, не-насильственны и хорошо адаптируются для тех, кто в первый раз или для тех, у кого до этого был неудачный опыт.
Парения в бане
В нашей команде всегда есть опытный пармейстер, который будет мягко заботиться о пространстве — проследит, чтобы была приятная влажность и температура, покажет мастер-класс и расскажет о своем подходе. При этом навязываться не будет.
А еще....
...зовем пить чай, обниматься, смотреть в глаза, улыбаться и быть друг с другом в простоте сердец. Так, чтобы даже когда мы разъедемся по делам, не расставаться, а сохранять теплые ниточки и притягиваться вновь.
Контактная команда
| Дмитрий Лемешев Телесный терапевт, танцую Контактную Импровизацию В последнее время из меня прорастают ценности бытия в контакте, позволения тканям тела быть живыми, и позволения самой жизни течь как есть. Ощущение удовольствия от жизни греет мои кости и смиряет . Хочется, чтобы именно эти качества питали процессы, которые я запускаю и поддерживаю. С точки зрения инструментов мне близка школа соматического репаттернинга IBMT, Контактная Импровизация, а ещё нравится играть в Play&Fight. Провожу индивидуальные терапевтические сессии, организую регулярные соматические классы и делаю ретриты. |
| Юлия Изотова Телесный терапевт. Практикую метод Фельденкрайза, танцую Ки, играю на гитаре и барабанах. В бэкграунде тайцзы и айкидо Еще во времена увлечения айкидо у меня появился интерес к тому как "Я" встречается с "другим". И с тех пор мое видение, качество, состояние и вкус этого контакта сильно расширились и изменились. Мне интересно, как можно пригласить в себя другого. Создать пространство внутри, где будет возможность соединиться в "МЫ", при этом не теряя собственной воли, оставаясь в присутствии. Внимание здесь -- главный инструмент, и это прежде всего внимание к собственным соматическим процессам. Как не коллапсировать в этих процессах? На что опираться в себе, встречая неизвестность? Как мягко выходить из контакта, когда пришло время "переварить" этот опыт? Как отпустить контакт, когда другому достаточно, а мне нет? |
| Анастасия Попова Телесный практик, танцовщица, хореограф С раннего детства занималась классическим и народным танцем, а с 2006 открыла для себя мир осознанного движения, после чего особенно любимым стал формат лабораторий, где можно открыто, честно, с включенным любопытством исследовать паттерны движения, переосмыслять их и реорганизовывать в моменте. Нарастающие степени свободы дарят новое дыхание, новые импульсы, новые откровения... Ближе всего из телесных инструментов сейчас: техники contemporary dance, соматика, Аутентичное Движение. |
Все истины, что таятся в вещах, ждут, когда придет их черед,
Они не спешат на волю, но и не отвергают ее,
Им не нужно акушерских щипцов,
Ничтожное для меня так же велико, как и все остальное.
(Что может быть меньше и что может быть больше, чем простое
прикосновение руки?)
Логика и проповеди никогда не убеждают людей,
сырость ночная глубже проникает мне в душу.
Уолт Уитмен
Подробности о выезде 20-22 декабря
Ретрит посвятим тому, как в пустоте замечать себя. Обнаружим себя циклом, ритмом. Сжатием и расширением. И, может быть, мгновением между ними.
А еще встретимся со своим размером и своей скоростью, со своим присутствием и движением, неотдельным от танца ритмов Жизни.
Будем ли мы что-то делать? Скорее нет, чем да. Просто позволять дыханию случаться. Просто позволять движению течь по полу или парить в пространстве, соприкасаясь с музыкой или с тишиной. Станем чуткими к звуку - будем выпускать из себя звук и впускать тишину, а еще впускать звук и выпускать тишину. И когда обнаружится этот момент правды бытия, соразмерности и сонастроенности, посмотрим какой ритм прийдет, какой из множества ритмов выберется.
Мы узнаем как это – просто прикоснуться клетками своего тела к клеткам другого и просто быть в этом, не делая, не оценивая, не наблюдая и может быть даже не свидетельствуя. В медленном осознанном движении мы соединимся со своей сомой. И отсюда совершим путешествия в свои внутриутробные ритмы. Мы узнаем как танцует тело в тишине.
Мы проведем несколько часов наблюдая за поведением своей любопытной обезьяны в зале без дофаминовых стимулов. Мы прикоснемся к своей скуке и печали и, может быть, встретим интерес и радость. И мы посмотрим как интерес может прорастать из нашей серединки в движение, в танец, в контакт с другими людьми и заполнять пространство вокруг.
А еще встретимся со своим размером и своей скоростью, со своим присутствием и движением, неотдельным от танца ритмов Жизни.
Будем ли мы что-то делать? Скорее нет, чем да. Просто позволять дыханию случаться. Просто позволять движению течь по полу или парить в пространстве, соприкасаясь с музыкой или с тишиной. Станем чуткими к звуку - будем выпускать из себя звук и впускать тишину, а еще впускать звук и выпускать тишину. И когда обнаружится этот момент правды бытия, соразмерности и сонастроенности, посмотрим какой ритм прийдет, какой из множества ритмов выберется.
Мы узнаем как это – просто прикоснуться клетками своего тела к клеткам другого и просто быть в этом, не делая, не оценивая, не наблюдая и может быть даже не свидетельствуя. В медленном осознанном движении мы соединимся со своей сомой. И отсюда совершим путешествия в свои внутриутробные ритмы. Мы узнаем как танцует тело в тишине.
Мы проведем несколько часов наблюдая за поведением своей любопытной обезьяны в зале без дофаминовых стимулов. Мы прикоснемся к своей скуке и печали и, может быть, встретим интерес и радость. И мы посмотрим как интерес может прорастать из нашей серединки в движение, в танец, в контакт с другими людьми и заполнять пространство вокруг.
План практик
Пятница:
18:00 - 19:00 Собираемся в зале. Движение под музыку - прибываем в зал, обнаруживаем возможность двигаться свободно и из своей аутентичности в окружении участников ретрита.
19:30- 20:00 Круг-знакомство.
19:30 - 20:00 Ужин.
20:00 - 21:00 Бодиворк.
21:00 -00:00 Баня.
Суббота:
9:00 - 9:30 Чайная церемония.
9:30 - 10:30 Зарядка: урок по методу Фельденкрайза "Диафрагмальное дыхание".
10:30 - 11:00 Завтрак.
11:00 - 14:00 Соматическое движение и бодиворк с исследованием внутриутробных паттернов движения (пульсация и пупочное излучение).
14:00 - 15:00 Обед.
15:00 - 16:00 Скукотека.
16:30 - 18:00 Созерцательный джем*.
18:00 - 19:00 Чайная церемония.
19:00 - 20:00 Ужин.
20:00 - 21:00 Бодиворк.
21:00 - 00:00 Баня.
Воскресенье:
9:00 - 9:30 Чайная церемония.
9:30 - 10:30 Зарядка: урок по методу Фельденкрайза на осознавание мышц разгибателей спины.
10:30 - 11:00 Завтрак.
11:00 - 14:00 Соматическое движение и бодиворк с исследованием пространства органов и возможности движения с опорой на плотность и подвижность органов.
14:00 - 16:00 Обед и свободное время.
16:00 - 18:00 Аутентичное Движение и джем*.
18:00 - 19:00 какао-церемония и завершающий круг.
----------------------
*Джем — практика спонтанного взаимодействия. В нашем контексте это будет Контактный джем, пространство Контактной Импровизации (КИ), при этом в него будут приглашены и смогут войти и люди без опыта в КИ.
Как это было
Наш первые ретриты прошли 19-21 января и 8-10 марта. И это было прекрасно!
Отзывы наших гостей
- Маша и Дима, вы невероятные! Любовалась вашим соматическим подходом к организации: как были в тонком слушании, в подхватывании, в сотворении без передавливания того, что раскрывалось в общем процессе... Бережное, теплое, дышащее пространство, которое проникло внутрь.Ксения Ясна
- Потрясающие миллион восторгов от произошедшего. В общем и целом, вот ради таких сокровищ общения я и живу.Анастасия Шатохина
- Это незабываемо. Тепло, нежно, весело, искренне. Обнимаю сердцем.Наталья Плеханова
- Я многому научился, вот прям что хотел, то и получил. Я искал дорожку к новому качеству танца, и нашел, что это образ жизни, способ жить. Причем то, что делали Маша и Дима между занятиями, как держали пространство - едва ли не больший опыт, чем практика на уроках.Михаил Родной
Запись на ретрит и условия оплаты
Цена — 19 000 руб.
При оплате до 24 ноября — 15 000 руб.
При оплате до 8 декабря — 17 000 руб.
Доплата за одноместное размещение — 4000 руб.
Парам скидка 20%
Можно приехать на один день — 10 000 руб.
Включено все кроме вашей дороги.
Для регистрации требуется предоплата
8000 руб. (невозвратная)
При оплате до 24 ноября — 15 000 руб.
При оплате до 8 декабря — 17 000 руб.
Доплата за одноместное размещение — 4000 руб.
Парам скидка 20%
Можно приехать на один день — 10 000 руб.
Включено все кроме вашей дороги.
Для регистрации требуется предоплата
8000 руб. (невозвратная)
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте dmitrylemeshev@gmail.com или телефону
+7 926 213 99 81
+7 926 213 99 81
Да, наше пространство открыто для новичков, все классы легко прямо на месте адаптируются для любого уровня участников. К нам приезжает много опытных практиков, которые создают поддерживающее пространство, в нем легко найти свой путь в соматику и танец.
Да, вы можете попасть в пространство очень интимных переживаний, но вы сами определяете к какой степени интимности вы готовы здесь и сейчас, вы сами выбираете близость контакта и партнеров.
В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Лучше не слишком облегающую тело.
Хорошо иметь несколько слоев:
Очень пригодятся наколенники (мягкие, для танцев). Мы много времени будем проводить на полу, опираясь коленями.
Хорошо иметь несколько слоев:
- совсем легкий для активного движения,
- чуть потеплее для лежательных практик.
Очень пригодятся наколенники (мягкие, для танцев). Мы много времени будем проводить на полу, опираясь коленями.
Контактные Выходные
20-22 декабря | Ретритный центр "Йога-изба"
19 000 РУБЛЕЙ
19 000 РУБЛЕЙ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
Ретритный центр "Йога-изба"
Московская область, Истринский район,
посёлок «Александрово», д. 35
Маршрут на машине
посёлок «Александрово», д. 35
Маршрут на машине
- По Новорижскому шоссе, поворот на малое Московское кольцо ( А107) в сторону Истры Разворот в обратную сторону на внешнюю сторону малого Московского кольца (А107)
- Поворот направо по указателям на «Александрово, Петровский парк, Британика»
- Следуйте до въезда в КП «Александрово» (с правой стороны )
- На охране сказать, что вы едете в «дом 35»
- От метро «Тушинская» до станции «Манихино-1» (45 мин)
- Далее либо такси, либо маршрутка до деревни «Петровское»
Чтобы записаться на "Контактные Выходные" заполните форму выше либо свяжитесь с нами по телефону или почте.
И подписывайтесь на наш Телеграм-канал! С нами интересно: соматические практики, подробности про ближайшие выезды и общение.
И подписывайтесь на наш Телеграм-канал! С нами интересно: соматические практики, подробности про ближайшие выезды и общение.
+7 926 213 99 81
dmitrylemeshev@gmail.com
dmitrylemeshev@gmail.com